经济型家庭健身房

详细说明

私家健身房在80年代就已经在国外兴起，很多健身爱好者根据各自喜好选配专业健身器材进行锻炼，根据各自的经济条件选择有氧器材（跑步机、健身车、动感单车、椭圆机、划船器等）、力量器材（综合训练器、单站力量训练器、自由力量等）和休闲器材（瑜伽球、瑜伽垫、健身小工具等），通过有氧运动提高心肺功能，力量器材增强适应能力，休闲器材放松身心，国外很多社会名流在自己的别墅建设豪华的私人会所时，都配置了健身器材以供派对时使用。在发达国家私人会所是个人品味的重要象征，现在这种观念在国内也越来越受到热捧。

随着社会工作模式的升级，以及饮食结构和出行方式的改变，现代人们的精神压力和身体压力不仅仅集中在中青代，青少年及老年甚至儿童都不同程度的出现亚健康状况，良好的生活条件反而让生活质量下降。

各类肥胖症、脂肪肝、糖尿病、三高、畏椎病、腰椎病、肩周炎、骨质疏松疾病发病率不断上升。

亚健康主要由于不良的生活习惯、疲劳、社会和工作造成的精神压力等原因造成的。约60%的人都处于“亚健康状态亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。主要表现为严重掉发脱发、注意力不集中、记忆力衰退、逃避人际交往、工作效率下降、频繁失眠噩梦、免疫力低下，常得流感等......

如何改善亚健康？——不同人群需区分健身方式

1、青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，主要以有氧运动为主。

2、中年人锻炼应以塑身强体为目的，可进行各种强度的有氧运动、无氧运动。

3、老年人锻炼，以健身长寿为目的。身体欠佳的，可选择散步、选用各种按摩器材休闲为主。

家庭健身房解决全家运动需求

现代社会健身意识已经越来越强，但大部分人还没有为全家人量身定制健身方式的概念，其主要方式为针对家庭成员的年龄、身体条件，有目标的配置

健身器材，并科学指导跟进，以达到足不出户随时锻炼，减少空气污染，丰富家庭互动方式的目的，并提高全家体质和健康水平。