一、有氧训练区（占比约40%）

以提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力为核心，兼顾空间利用率与多人同时使用需求，适配日常有氧锻炼及基础减脂需求。

• 商用跑步机 2台：主要用于慢跑、快走训练，可调节速度和坡度，适配不同体能人群，高效提升心肺耐力、消耗热量，是有氧训练的基础器材。

• 动感单车 2台：模拟户外骑行，重点锻炼下肢力量（大腿、小腿），同时强化心肺功能，运动强度可调节，对膝盖友好，适合减脂及下肢塑形。

• 椭圆机 1台：全身低冲击有氧训练器材，结合步行、跑步和骑行的动作，锻炼四肢协调性，保护关节，适合各年龄段人群，兼顾减脂与心肺提升。

• 立式健身车 1台：专注下肢有氧训练，坐姿舒适，可针对性锻炼大腿肌群和心肺功能，适合长时间有氧练习，也可作为康复期辅助训练器材。

• 划船机 1台：全身综合性有氧器材，锻炼背部、核心、上肢及下肢肌群，提升心肺耐力的同时，增强全身力量协调性，减脂效果显著。

二、力量固定器械区（占比约35%）

针对胸、背、腿、肩、核心等全身主要肌群，动作轨迹固定、操作简单安全，无需专业指导，适合新手入门及日常力量训练，避免运动损伤。

• 坐姿推胸训练器 1台：针对性锻炼胸大肌、胸小肌，改善胸部线条，增强胸部力量，坐姿设计稳定身体，降低训练难度，适合新手掌握胸部训练动作。

• 高位下拉训练器 1台：重点锻炼背部肌群（背阔肌、斜方肌），改善圆肩驼背，拉伸背部线条，增强背部力量，是背部训练的核心固定器械。

• 坐姿划船训练器 1台：辅助锻炼背部中下部肌群，搭配高位下拉训练器，实现背部全面塑形，同时增强手臂后侧力量，改善背部发力模式。

• 肩部推举训练器 1台：专注锻炼肩部三角肌，提升肩部力量，改善肩部线条，避免肩部发力不当导致的损伤，适配新手肩部训练需求。

• 腿部屈伸/弯举训练器 1台：双向锻炼下肢，屈伸动作练大腿前侧股四头肌，弯举动作练大腿后侧腘绳肌，强化下肢力量，助力下肢塑形。

• 腹肌训练椅/罗马椅 1组：专门针对核心肌群（腹肌、腰背部），可完成卷腹、平板支撑、山羊挺身等动作，增强核心稳定性，改善腰腹线条。

三、自由力量与功能区（占比约25%）

满足进阶力量训练、小团课及拉伸放松需求，灵活适配不同训练场景，兼顾新手进阶与资深爱好者的个性化训练需求，提升健身房综合实用性。

• 可调式哑铃椅 1张：可调节坐姿、卧姿，搭配哑铃使用，适配胸、肩、背、手臂等部位的力量训练，提升训练灵活性和针对性。

• 平卧推举凳 1张：主要用于杠铃、哑铃平卧推举，重点强化胸大肌力量，为进阶胸部训练提供稳定支撑，适配资深训练者使用。

• 哑铃套装（含架）1套：可调节重量，适配不同体能人群，用于手臂、肩部、背部、腿部等部位的精准力量训练，灵活度高，是自由力量训练的核心器材。

• 杠铃片+奥林匹克杠铃杆 1套：用于深蹲、硬拉、卧推等进阶力量训练，强化全身复合肌群力量，适合有一定基础的训练者提升训练强度。

• 瑜伽垫、弹力带、药球 若干：瑜伽垫用于拉伸、放松、核心训练（如平板支撑）；弹力带用于热身、康复训练及局部肌肉塑形；药球用于增强核心力量、提升身体协调性。

• 小型储物架、休息凳 1组：储物架用于存放瑜伽垫、弹力带等小器材，保持场地整洁；休息凳供训练间隙休息，同时可辅助完成部分拉伸、力量动作。